Για αρχή μην πανικοβάλλεσαι ξεκίνα με αυτοπεποίθηση ότι θα τα καταφέρεις και προχώρα. Το ταξίδι είναι μεγάλο και δεν χρειάζεται να βιάζεσαι, πάρε το χρόνο σου, μια καλή συνήθεια μπορεί να αργήσει να γίνει μέρος της ρουτίνας σου. Μην επηρεάζεσαι από προηγούμενες αποτυχίες σου, κάθε χρονιά είναι διαφορετική. Δεν κοιτάμε πίσω πάντα σκεφτόμαστε το μέλλον και πως μπορεί να γίνει καλύτερο.
Καλύτερη διατροφή
Ένας στόχος διόλου απλός αλλά πολύ ωφέλιμος για την υγεία και την ευεξία σου. Μπορεί να σου είναι δύσκολο στην αρχή, αλλά όταν θα αντιληφθείς τα ευεργετικά αποτελέσματα που θα έχει αυτή η αλλαγή, θα σου δώσει τη δύναμη να συνεχίσεις. Η ένταξη φρούτων και λαχανικών ίσως ακούγετε αδύνατη, όμως δεν πρέπει να πιέσεις τον εαυτό σου σε αυτό η διαδικασία θα είναι σταδιακή. Μπορείς επίσης να διαλέξεις ποια σου αρέσουν και να δεις τι άλλες εναλλακτικές έχεις. Άλλαξε τον τρόπο με τον οποίο τα μαγείρευες πριν και φτιάξε ένα όμορφα στημένο πιάτο ώστε να σου ανοίγει την όρεξη. Με αυτόν τον τρόπο δελεάζεις τον εαυτό σου και με τον καιρό μπορεί να αλλάξεις γνώμη για μια τροφή που πριν δεν σου είχε αρέσει. Βρες λοιπόν τι ταιριάζει σε εσένα καλύτερα και μην πιέζεσαι, το φαγητό είναι ευχαρίστηση.
Μάθε μια νέα δεξιότητα
Ξεκίνα με μια ασχολία που μπορεί να είχες παρατήσει στο παρελθόν. Η πάρε έμπνευση από τις ατέλειωτες επιλογές που μπορείς να βρεις στο διαδίκτυο. Μην απελπίζεσαι αν δεν βρεις κάτι γρήγορα, η διαδικασία της ανακάλυψης είναι μέρος της δημιουργίας. Πάρε ένα χαρτί, γράψε τα ενδιαφέροντα σου και κάτι θα προκύψει. Στην άκρη του μυαλού σου πρέπει να έχεις πάντα αυτό που σε κάνει χαρούμενο και ευτυχισμένο και αυτό πρέπει να επιλέξεις, για να μπορείς να επιστρέφεις πάλι σε αυτό με την ίδια όρεξη.
Διάβασε περισσότερα βιβλία
Για να διευρύνεις τις γνώσεις σου και να γνωρίσεις νέους κόσμους και ιστορίες, δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος από ένα καλό βιβλίο. Η ανάγνωση, σου ανοίγει το μυαλό σε κάνει πιο δημιουργικό και σίγουρα σοφότερο. Μπορεί να σε επηρεάσει με τρόπους που δεν μπορείς να φανταστείς, να σε συγκινήσει να σε συναρπάσει, το μόνο βέβαιο είναι ότι έχεις να κερδίσεις πολλά από αυτή την συνήθεια. Δεν θα σου είναι εύκολο αν δεν το έχεις προσπαθήσει ξανά στο παρελθόν, η έχεις χρόνια να πιάσεις βιβλίο στα χέρια σου, αλλά δεν χρειάζεται να ξεκινήσεις με ένα δύσκολο μεγάλο βιβλίο που θα σε κουράσει, ξεκίνα με κάτι μικρό κοντά στα ενδιαφέροντα σου.
Χάρισε ότι δεν χρειάζεσαι
Είναι πιθανό να έχεις ακούσει για τον Μινιμαλισμό, είναι η διαδικασία κατά την οποία δημιουργούμε χώρο μόνο για ότι είναι απαραίτητο, δεν κρατάμε άχρηστα αντικείμενα. Αυτό δεν σημαίνει ότι όλα είναι σκουπίδια, αν πετάμε ότι δεν μας χρειάζεται είναι πολύ καταστροφικό για τον πλανήτη και κατ’ επέκταση και για την ίδια μας τη ζωή. Μπορούμε να δωρίσουμε σε ένα φίλο συγγενή ή στον σύντροφό μας κάτι που δεν είναι φθαρμένο η χαλασμένο και μπορεί να επαναχρησιμοποιηθεί. Άμα δεν θέλουμε να δώσουμε τα πράγματα αυτά σε γνωστούς γιατί δεν νιώθουμε άνετα υπάρχουν οργανώσεις δημοτικές και μη, που μαζεύουν αντικείμενα και τα δίνουν σε όσους τα έχουν ανάγκη, ώστε να βγούμε από τη δύσκολη θέση. Με αυτή τη πρακτική δεν κάνουμε καλό μόνο σε εμάς αλλά και στους γύρω μας.
Καιρός να σταματήσεις μια κακιά συνήθεια
Αυτό είναι ακατόρθωτο θα σκεφτείς με την πρώτη, αλλά αν κάνεις τον σωστό προγραμματισμό και έχεις άτομα δίπλα σου πρόθυμα να σε βοηθήσουν στην προσπάθεια σου, θα τα καταφέρεις όπως τα κατάφεραν και πολύ άλλοι. Επίσης αν η συνήθεια σου αυτή είναι πραγματικά δύσκολη και επίπονη, έχεις προσπαθήσει και έχεις αποτύχει, μην απελπίζεσαι υπάρχουν ειδικοί σε κάθε τομέα και κατηγορία πλέον και αν ψάξεις καλύτερα ίσως βρεις και δωρεάν υπηρεσίες στο internet. Μία κακιά συνήθεια εύκολα μπορείς να την υιοθετήσεις και δύσκολα την σταματάς οπότε μην σκέφτεσαι αρνητικά, η διαδικασία μπορεί να πάρει χρόνο χαλάρωσε και όλα θα πάρουν τον δρόμο τους.
Περπάτα περισσότερο
Η καθιστική ζωή στις μέρες μας είναι ένα μεγάλο πρόβλημα, όλο και περισσότεροι άνθρωποι καθηλώνονται σε μια καρέκλα για ώρες, χωρίς σωματική άσκηση η χαλάρωση. Μπορούμε να πούμε ότι το περπάτημα είναι ότι καλύτερο μπορείς να κάνεις για την φυσική σου κατάσταση, άμα δεν γυμνάζεσαι φυσικά. Η αίσθηση ότι φροντίζουμε τον εαυτό μας και την υγεία μας, μας γεμίζει αυτοπεποίθηση. Επίσης διευκολύνει στο αδυνάτισμα, σου δίνει περισσότερη ενέργεια και ευεξία, είναι μία συνήθεια που πρέπει οπωσδήποτε να εντάξετε στην καθημερινότητά σας. Δεν είναι μια μοναχική ασχολία, μπορείτε να πάρετε μαζί σας ένα φίλο, τον σύντροφό σας το παιδί σας, το κατοικίδιο σας,έτσι θα κοινωνικοποιηθείτε και ασκηθείτε ταυτόχρονα.
Κάνε περισσότερα ταξίδια
Συνήθως για να ξεκινήσουμε να οργανώνουμε ένα ταξίδι σκεφτόμαστε τα έξοδα διότι είναι ο κύριος λόγος για τον οποίο δεν το κάνουμε και πολύ συχνά πλέον. Όμως αν το σκεφτούμε καλύτερα μπορούμε να οργανώσουμε μια εκδρομή μονοήμερη με φίλους χωρίς να ξοδέψουμε μια περιουσία. Ακόμη μπορούμε να πάμε κάπου κοντά ή να φιλοξενήσουμε άτομα στο εξοχικό μας που συνήθως πάμε μόνοι μας, έτσι ώστε η εμπειρία να είναι πιο έντονη. Μπορούμε επίσης να ξεκινήσουμε road trip στα γειτονικά χωριά να δοκιμάσουμε νέες γεύσεις από τα τοπικά εστιατόρια ή καντίνες. Όταν μιλάμε για ταξίδια δεν εννοούμε απαραίτητα το εξωτερικό η την διαμονή μας σε ένα ξενοδοχείο ας ανοίξουμε το μυαλό μας και ας σκεφτούμε πιο πρακτικά και έξυπνα.
Επίλεξε η φετινή σου χρονιά να είναι γεμάτη νέες εμπειρίες! Χτίσε ωφέλιμες συνήθειες ώστε να γευτείς ένα όμορφο μέλλον. Εσύ έχεις την δύναμη να καλλιεργήσεις τον εαυτό σου. Δεν αρκεί μονο να το θέλεις ή να το σκέφτεσαι. Ξεκίνα σήμερα.
Ελένη Μπίνου
